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孕早期不能吃什么食物和水果-怀孕早期饮食禁忌清单一览：怀孕早期是受精卵着床的重要时间，所以在饮食上需要格外注意，一不注意可能导致受精卵不着床，所以孕早期不能吃什么食物和水果呢？怀孕早期饮食禁忌清单了解一下。
孕早期不能吃什么食物？
孕妇忌多食刺激性的食物：刺激性食物主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。这是因为，这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育。
1、孕妇忌食人造食品：如点心、罐头、方便面等。主要因其在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等。动物实验证明可患膀胱癌，细胞染色体异常，胎盘生长障碍。
2、孕妇忌多吃油条：油条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含有铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，
如果孕妇每天吃2根油条，就等于吃了3克明矾，这样积蓄，其摄入的铝量就相当惊人，这些明矾中含有的铝通过胎盘侵入胎儿的大脑，增加痴呆发生机率。
3、孕妇忌多吃咸味食物：在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内钠盐潴留，从而造成水肿。
如果食物中盐分和碱类含量过多，可以增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压病，尤其在怀孕中、后期，食物要尽量清淡一些，在必要的情况下还要采用无盐膳食。
4、孕妇忌贪吃冷饮：有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮，这对健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并有水肿，如果大量含食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可致局部抵抗力减低。
孕早期不能吃什么水果？
1、杏慎吃。孕妇不宜吃杏，过量食用会伤及筋骨、影响视力，还极易长疮生疖。
2、西瓜慎吃。西瓜属寒性食物，多吃易伤脾胃。
3、荔枝慎吃。孕早期不宜多吃荔枝，一方面多吃荔枝容易上火，另一方面孕妇大量食用会引起高血糖。如果血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿，容易导致胎儿巨大，并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。
4、桃子孕妇慎食。建议要少吃，若孕妇过量食用会生热，可能引起急性流产、出血等。(妊娠糖尿病患者忌食)
5、桂圆不能吃。桂圆对于孕妇，特别是对孕早期妇女来说，是一种“禁果”。中医认为，桂圆性温、味甘、甘温极易助火，动胎动血。孕妇气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴，出现热象，引起腹痛，“见红”等流产症状，甚至引起流产或早产。
孕早期食谱举例：
第1月：全麦面包三明治（生菜，番茄、肉饼）、虾仁豆腐、土豆炖牛肉、煎豆腐、牛奶、鸡蛋、核桃、燕麦、苹果、火龙果。
第2月：山药牛奶粥、紫米粥、玉米胡萝卜粥、咸蛋黄炒饭、土豆鸡蛋饼、豆角炖排骨、凉拌猪肝、炝土豆丝、清炒西兰花、南瓜拌饭、香菇豆腐、豆芽炒肉、炒胡萝卜、胡萝卜炖牛肉、香蕉、猕猴桃、苹果、橙子。
第3月：牛奶、香菇粥、鸡蛋饼、鲜虾乌冬面、香菇油菜、炒杏鲍菇、番茄炒山药、番茄炒鸡肉、蒜焖鸡、土豆炖鸡翅、干蒸鲤鱼、干烧黄花鱼、凉拌海带丝、蒜蓉空心菜、香蕉、开心果、苹果、火龙果、草莓。
注：妊娠期间如出现剧烈恶心呕吐、腹痛、阴道流血（日可穿浅色内裤，易观察出血情况）、严重水肿、高血压等情况，务必立即找医生就诊。
总则：减少外地就餐，孕吐严重可少量多餐，重视叶酸、维生素、蛋白质、钙、铁的补充。
总结：孕早期不能吃什么食物和水果-怀孕早期饮食禁忌清单一览表，就给大家介绍到这里了，孕早期饮食很重要，请各位准妈妈要引起重视，如果饮食不当，可能影响受精卵着床，也可能对胎儿发育有影响哦~所以要多吃有利于胎儿发育的食物和水果。
